EMSを利用したダイエットとは

この頃は色々なダイエットがありますが、その一つにEMSダイエットがあります。
摂取カロリーを減らすダイエットや運動でカロリーを消費するダイエットだけでなく、器具を使うダイエットがあります。
EMSダイエットとは、器具を使ったダイエット方法に含まれます。
ダイエットで鍵となる筋肉の強化したり、体内の脂肪が燃えやすい環境を作るために、電気的刺激を与える装置がEMSです。
筋肉とは、電気による刺激で伸び縮みするという特性があります。
実際に筋肉を動かしていないにもかかわらず、EMSの電気刺激によって運動をしたように筋肉を鍛えます。
病気やケガ、高齢のために体を動かせない人のリハビリ用としての医療目的や、スポーツ選手の筋肉強化用として開発されたものです。
近年では、ダイエットのためなどでエステサロンでも使われています。
強制的に筋肉を動かすEMSを使うことで、筋肉を使う時に消費するエネルギー代謝を促進するとされています。
ダイエットをしたい部位にEMSを用いると効果的だといいます。
ダイエット外来がある病院や、スポーツジム、整骨院などでは、EMSが使われている可能性があります。
エステやスポーツジムなどでEMSを使うダイエットを利用し、筋肉を効率的に使っていきたいものです。
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